仕事の都合により大切な家族と離れて単身赴任を行なっている人は多いです。
しかし、単身赴任には様々なストレスや悩みがつきもので辛いと感じる人もいるのではないでしょうか。
家族や大切な人との別れ、生活費の増加、不規則な生活など、さまざまな問題が生じることも珍しくありません。
この記事では単身赴任が辛くて悩んでいる人に向けて、メリット・デメリット、そして辛さを和らげるための対処法を5つ紹介します。
単身赴任が辛い理由
単身赴任は仕事に集中できる一方、家族や友人と離れ新しい環境で孤独な時間を過ごすことになります。
そのため単身赴任が辛いと感じてしまう人が多いようです。
単身赴任が辛い理由について詳しく解説します。
帰りたくなる
単身赴任で最も辛く感じることのひとつが、家族や慣れ親しんだ地域から離れ、帰りたくなるという気持ちです。
家族や友人との別れ、住み慣れた環境を離れることでストレスを感じることがあります。
単身赴任中に何かあった場合や心細い時は家族に頼りたいと思うこともあるでしょう。
しかし、単身赴任中はそういった支えになってくれる人が身近にいないため、ストレスがたまってしまうこともあります。
このように単身赴任では孤独感が強くなり、寂しさから帰りたくなる人が多いです。
子育てができない
単身赴任をしていると、本来共有できていたはずの子どもたちとの時間が減ってしまい、子育てに関わることができないという問題があります。
自分がいない間の子育てはすべてパートナーや周りの人に任せることになります。
子どもの学校行事は現地にいないために参加できないことが増えます。
子供の成長を一緒に見届けられないことで単身赴任が辛いと感じてしまう人が多いようです。
新婚生活を楽しめない
単身赴任中には、新婚夫婦でも離れ離れになります。
新婚という時期は二人でやりたいことがたくさんあります。にも関わらず、単身赴任によって一緒にいられる時間が少ないのは多くの人にとって辛いことです。
新婚夫婦は少しでも一緒にいたいという気持ちが強いです。
単身赴任は、夫婦の関係にも悪影響を及ぼすことがあります。そのため悪影響が出る前提で対策を考える必要があります。
寂しくなる
単身赴任で最も多く挙げられる辛い理由の1つが、寂しくなることです。
家族や友人など身近な人たちから離れ、新しい環境に身を置くため、自然な感情として寂しさを感じることが多いでしょう。
単身赴任中には、日常的な会話や一緒に過ごす時間が減ってしまうため、心のつながりが薄れることがあります。
また、周りに知り合いがいなかったり、仕事に疲れたりして気力がなくなってしまったりすると、孤独感が募ってしまうこともあります。
単身赴任のメリット
単身赴任は辛いことばかりのように感じてしまっているかもしれません。
しかし、単身赴任にもメリットはあります。ではどのようなメリットがあるのか解説していきます。
昇進の可能性がある
単身赴任をすることで昇進する可能性があります。
今の部署だと役職はそのままだけど別の営業所のポストが空いている。このような場合では異動するだけで昇進できることもあるでしょう。
また、本社に異動する場合もあるでしょう。その場合、それが出世ルートである可能性があります。
異動することで、待遇やその後の道が拓けるようであれば単身赴任をしてでもつかみ取りたいという人はいるでしょう。
転職で失敗するリスクがない
転職には、自分が想定していたよりも職場の雰囲気や人間関係が合わない、または自分に合った仕事ではないといったリスクが伴います。
しかし、単身赴任であれば、同じ会社内での異動となるため転職ほどのリスクは少ないと言えます。
単身赴任先の環境が合わなくても、人事に相談して異動を希望したり、数年は辛抱して次の移動を待ったりすれば、また元の場所に戻れる可能性もあります。
自由な時間が増える
単身赴任ではほぼ独身状態と変わらない状態となります。そのため自分の自由に使える時間が増えるでしょう。
自分の好きなことに時間を使ったり、新しい趣味を見つけたりできます。
特に新しい場所で生活できるので、旅行が好きな人は大きなメリットを感じるでしょう。
家族と同居していると過ごせないようなのびのびとした生活を送れるという人もいるかも知れません。
単身赴任のデメリット
単身赴任にはデメリットも多いです。ではどのようなデメリットがあるのか見てみましょう。
生活費が高くなる
単身赴任をする場合、一人暮らしの費用がかかります。そのため、生活費が以前よりも高くなることがあります。
単身赴任手当が出る場合もあります。しかし手当以上の出費は自分の給料からの持ち出しになるので注意が必要です。
あらかじめ単身赴任生活にどれだけ費用がかかるのかを計算し取り決めておくことも重要です。
生活費が二重になるので生活費はなるべく節約する人が多いようです。
家族と気持ちが離れる
単身赴任では家族と離れて暮らすことになります。家族との時間が減少し、気持ちが離れてしまうこともあります。
特に注意をしたいのが不倫の問題です。夫婦どちらも浮気をしやすい環境になるので注意が必要です。
また子供の成長を一緒に感じられないのも気持ちが離れる原因となるのでケアしていくことが必要です。
生活が不規則になる
単身赴任をすると、生活が不規則になることがあります。
仕事によっては残業が増えるなどして、生活リズムが崩れることもあるでしょう。
また、一人暮らしになるので、家族と同居しているときより自堕落な生活になってしまわないように注意が必要です。
帰宅するために体力を使う
単身赴任先と家族の住む自宅の距離が遠い場合、帰宅するために体力を使わなければなりません。
勤務時間外の長時間の移動が増え、疲れがたまり、健康に影響を及ぼすこともあります。
定期的に家族のもとに帰る場合には体力と相談しながら頻度を決めると良いでしょう。
単身赴任が辛い時の対処法
単身赴任が辛いときにはどのような対処法があるでしょうか。
本記事では具体的に5つの対処法を紹介していきます。
ビデオ通話
現代の記述の発展により、遠く離れた家族や友人とビデオ通話することができます。
スマートフォンやパソコンを使って、相手と顔を合わせたコミュニケーションを取ることで、距離感を縮めることができます。
顔を見て話すことで単身赴任の辛さを和らげることができるでしょう。
帰る日を決めておく
帰る日をあらかじめ決めておくことで、それをモチベーションにして仕事に打ち込めます。
そうすることで帰る日まで頑張れば家族に会えるという気になり、辛さも軽減します。
定期的に家族のもとに帰って一緒に時間を過ごすだけでも違うでしょう。
SNSで連絡を取り合う
単身赴任中は孤独感に襲われることがあります。SNSを使って家族や友人と連絡を取り合うことで、気持ちを共有することができます。
日々の出来事や感情を投稿したり、メッセージでやりとりをしたりすることで、家族や友人との絆を深めることができます。
新しい趣味をはじめる
単身赴任中は自由な時間が増えるため、新しい趣味を始めるのも良いでしょう。
例えば、ジョギングや読書、料理など、自分の興味があることに時間を費やすことで、ストレスを解消できます。
また、新しい趣味を通じて新しい友達を作れるかもしれません。
新しく趣味を持つことは、辛い気持ちを軽減するだけでなく、仕事以外の付き合いを増やすきっかけになるかもしれないという点で非常におすすめです。
思い切って転職する
単身赴任が辛いと感じたら、転職を検討することも一つの選択肢として考えてみましょう。
自分に合った職場で、家族と一緒に過ごす生活を手に入れられるかもしれません。
転職にはリスクが伴いますが、転職先での働き方や待遇が良くなる可能性もあります。
転職は単身赴任が辛いと感じる方にとって、脱単身赴任の可能性を広げる手段となります。
転職にはリスクもあります。新しい職場の環境、待遇や福利厚生などの不安があるかもしれません。
しかし、転職が成功すれば、単身赴任という辛い生活から解放され、地元で家族と一緒に暮らせる可能性があります。
あまりにも辛い場合は転職も視野にいれると良いでしょう。
まとめ
今回は単身赴任の辛い理由やメリット・デメリット、そして単身赴任が辛い時の対処法について紹介しました。
単身赴任が辛い理由としては、帰りたくなる、子育てができない、新婚生活を楽しめない、寂しくなるなどが挙げられます。
単身赴任のメリットとしては、昇進の可能性がある、転職で失敗するリスクがない、子どもや家族の生活が変わらない、自由な時間が増えるなどがあります。
一方、単身赴任のデメリットとしては、生活費が高くなる、家族と気持ちが離れる、生活が不規則になる、帰宅するために体力を使うなどがあります。
しかし、これらのデメリットにも対処法があり、ビデオ通話や帰る日を決めておく、SNSで連絡を取り合う、新しい趣味をはじめるなどの方法を紹介しました。
また、思い切って転職することも一つの選択肢です。
単身赴任は、会社の都合により避けられない場合もありますが、その辛さには様々な対処法があります。自分に合った方法を見つけ、単身赴任を乗り切っていきましょう。